Angebot/ Stundenplan

Yoga für Anfänger & Fortgeschrittene (Gruppenstunde 75 Min.)

in Wetzikon im Züricher Oberland
Dienstags: 17:45 – 19:00 und 19:30 – 20:45

in Richterswil
Donnerstags: 19:15 -20:30

Einstieg jederzeit möglich, auch für Yoga-Anfänger ohne Vorkenntnis

Einstieg als Yoga Anfänger mit Ayur Yoga in Wetzikon

Nadi- Muskeltherapie (nach Remo Rittiner):  

Dies effektive, nachhaltige Behandlungsform, verbindet westliche Methoden, wie Myoreflex, Triggerpointbehandlung mit der Nadi-Therapie und Übungen aus der Yogatherapie. Mittels Fingerkuppenducks werden die Spannungsrezeptoren der Muskulatur stimuliert. Diese Stimulation über die Druckpunkte aktiviert den Informationsfluss, der dann ins
zentrale Nervensystem und damit ins Gehirn weitergeleitet wird. Dadurch können Spannungen bewusst wahrgenommen und gelöst werden.

Die erste NMT- Sitzung dauert 90 Min., jede weitere 60 Min. Dazu erhalten sie ihr individuelles Übungsprogramm für zu Hause.
Ergänzend kann mit Ethno Health Produkten gearbeitet werden.

Ayur Yogatherapie:

Die Ayur Yogatherapie zeichnet sich nicht nur durch die Ganzheitlichkeit des Ayuryogas aus, sondern integriert auch die westlichen anatomischen Kenntnisse, im speziellen über Muskeln und Gelenke. Es handelt sich um einen eigenverantwortlichen therapeutischen Weg, ein individuell abgestimmtes Konzept, das durch Körpe-, Atem-, und Meditationsübungnen, gleichsam hilft, das physische und psychische Gleichgewicht herzustellen.
Durch regelmässige selbständige Praxis aktivierten sich die jedem Organismus gegebenen Selbstheilungskräfte.

Über das individuell erarbeitete Übungsprogramm, wird die Beschwerde/ das Thema wirkungsvoll angesprochen.
Selbständige regelmässige Praxis zu Hause unterstützt den Prozess.
Die erste Sitzung dauert 90 Min.,jede weitere 60 Min.
Ergänzend kann mit Ethno Health Produkten gearbeitet werden.

Anwendungsgebiete:

  • Rücken-, Nacken-, Knie – und Hüftbeschwerden
  • Bandscheibenvorfall
  • Muskel- und Gelenkschmerzen
  • Kopfschmerzen/ Migräne
  • Verspannungen
  • Ängste/ depressive Verstimmungen
  • Unruhe/ Schlafprobleme